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坐骨神経痛とは坐骨神経という腰から始まり
足先まで続いている神経が圧迫されることによって生じる
痛みや痺れのことです。

一般的な坐骨神経痛の症状は臀部（お尻）から足にかけての
痺れや鈍い痛みですが、時には激痛で発症することもありますし、
足の指先までの広範囲にわたる痺れを伴うこともあり、
一方向へ体を動かした時にだけ痺れや痛みがでることもあります。

そしてこれらの症状がほぼいつも持続することが
坐骨神経痛の特徴のひとつです。
このような症状を持つ坐骨神経痛の原因には
坐骨神経の長さと太さがあげられています。

坐骨神経は人体の中で最も長く太い神経であるために、
その走行途中で骨や筋肉と近接している部分、
狭い部分を通過する部分が多く圧迫の機会が多いためです。
それに加え現代生活の特徴である運動不足や
腰への負担の増加があいまって、
坐骨神経痛が発症しやすくなります。

急に激しい痛みで坐骨神経痛が起こることもあります。
このような場合には2〜3日は最低でも安静にして
横になることをお勧めします。
痛みがある程度おさまったら専門医である
整形外科を受診することが大切です。

自分の判断で無理に体を動かすことは
椎間板ヘルニアなどの更なる疾患に
繋がることがあるのでお勧めしません。

坐骨神経痛の治療法には整形外科によるものの他にも
鍼灸、カイロプラクティック、整骨院、整体などがあります。

坐骨神経痛の症状の程度と治癒過程の時期によって、
自分に最適な治療方法を選択することが良いでしょう。

何よりも大切なことは坐骨神経痛にならないようにすることです。
そして坐骨神経痛に一度なった人は症状の悪化、再発を
防止するために予防をすることです。

坐骨神経痛の原因から考えた予防は
まず腰の部分のストレス軽減です。
デスクワークの多い人などは特に水泳や水中歩行、
散歩や軽い体操、ストレッチ、ヨガなどで
腰の部分の筋肉のストレスや疲れを取り去るようにしましょう。

マッサージや普段の姿勢を気を付けることも
坐骨神経痛の予防にはお勧めですね。

タグ：坐骨神経痛